Elaboro un plan semanal de vida saludable

Propósito:

      

• Elabora un plan semanal para mejorar su salud y bienestar (físico, psicológico y emocional) tomando en cuenta su estado nutricional, su gasto calórico, sus prácticas alimentarias y las características de la actividad física que practica. 

DESCARGA LA GUÍA DE SESIÓN

"Cómo organizar las comidas de la semana" (Aprendiz Financiero):  

RETO

• Te invitamos para que, a partir de lo aprendido en las tres semanas anteriores, elabores un catálogo de hábitos saludables y prácticas nocivas que se deben evitar y luego lo presentes a tu familia para que reflexionen y tomen decisiones sobre dichas prácticas. El Plan de actividad física y alimentación saludable, y el catálogo de hábitos saludables constituyen el resultado de lo que has aprendido y dan respuesta a la pregunta formulada al iniciar esta experiencia de aprendizaje: ¿Qué podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo y fortalecer nuestra salud? 

a) ¿Por qué crees que las actividades de esta experiencia de aprendizaje están relacionadas entre sí?

b) ¿Qué importancia tiene la práctica de una rutina en tu vida diaria?  

c) ¿Cuáles son los beneficios de tener un plan de vida saludable para tu familia?